top of page

Pēcdzemdību skumjas (baby blues) un pēcdzemdību depresija: Atšķirības, līdzības un kas var palīdzēt




Bērniņa piedzimšana ir neaprakstāms notikums, kurā sieviete piedzimst par mammu. Tomēr šis laiks ir arī pilns ar hormonālām izmaiņām, fiziskām pārmaiņām un jaunām emocijām, ko var būt grūti saprast. Dažas sievietes piedzīvo pēcdzemdību skumjas, bet citas var saskarties ar pēcdzemdību depresiju - divas bieži sastopamas, taču atšķirīgas emociju izpausmes pēc dzemdībām.


Pēcdzemdību skumjas (baby blues)


Pēcdzemdību skumjas ir ļoti izplatītas un parasti rodas pirmajā nedēļā pēc dzemdībām. Sieviete var izjust noskaņojuma svārstības, emocionālo nestabilitāti un raudulīgumu. Šīs emocijas var būt saistītas ar hormonālajām izmaiņām un pēcdzemdību ķermeņa atveseļošanos.


Sieviete ar pēcdzemdību skumjām var justies laimīga un gandarīta vienu brīdi, bet nākamajā mirklī raudāt un just neizpratni bez acīmredzama iemesla. Šīs izjūtas parasti ir pagaidu un neietekmē sievietes spēju rūpēties par sevi vai bērnu.


Pēcdzemdību depresija


Pēcdzemdību depresija ir ilgstoša un nopietna emocionāla traucējuma forma, kas var ietekmēt sievieti pēc dzemdībām. Tas var rasties jebkurā laikā pēc dzemdībām, bieži vien pirmajos sešos mēnešos, un atšķiras no pēcdzemdību skumjām ar savu intensitāti un ilgumu.


Sievietes ar pēcdzemdību depresiju var izjust dziļu skumju sajūtu, bezcerību, bezspēcības sajūtu un pazudušu interesi par ikdienu vai bērna kopšanu. Šīs izjūtas var ietekmēt sievietes ēstgribu, miegu un spēju koncentrēties vai pievērsties bērna vajadzībām.


Atšķirības un līdzības


Lai arī pēcdzemdību skumjas un pēcdzemdību depresija var izpausties ar līdzīgām emocijām, piemēram, noskaņojuma svārstībām un raudulīgumu, to intensitāte un ilgums ir galvenā atšķirība. Pēcdzemdību skumjas parasti ir pagaidu un izjūtamas ap divām nedēļām, savukārt pēcdzemdību depresija ir ilgstoša un smagāka, ietekmējot ikdienu.


Kas var palīdzēt?


Svarīgi ir saprast, ka gan pēcdzemdību skumjas, gan pēcdzemdību depresija ir normālas reakcijas uz dzemdībām. Piedāvājot atbalstu, sapratni un nepieciešamo palīdzību, sieviete varēs pārvarēt šo periodu.


Ja sieviete jūtas apbēdināta, bezcerīga vai izjūt smagas emocionālas grūtības ilgstoši pēc dzemdībām, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību. Psiholoģisks atbalsts, terapija vai medikamenti var būt efektīvs risinājums pēcdzemdību depresijas pārvarēšanai.


Kopumā ir svarīgi saprast, ka gan pēcdzemdību skumjas, gan pēcdzemdību depresija ir daļa no jaunās mātes pieredzes. Atbalsts, sapratne un pienācīga aprūpe ir būtiski, lai nodrošinātu sievietes emocionālo labklājību šajā emocionāli intensīvajā laikā.


Galvenais ir piedāvāt atbalstu un palīdzēt sievietēm atgūt emocionālo līdzsvaru, lai tās varētu baudīt jaunās mātes lomu ar prieku un mieru.

bottom of page