top of page
Program is over

Sep 15, 2023 - Oct 14, 2023

30 dienu izaicinājums "Esi gatava dzemdībām"

Izaicinājuma "Esi gatava dzemdībām" mērķis ir sniegt gaidošajām māmiņām informāciju, ieteikumus un prasmju attīstību, lai sagatavotos dzemdībām ar pašpārliecību un mieru. Katru no 30 dienām dalībniekiem tiks piedāvāts jauns 5 minūšu ilgs video un saistīts uzdevums, kas palīdzēs veidot uzticību savām spējām un labāk sagatavoties dzemdību piedzīvojumam. Kā tas darbojas: * Dienas video ieteikumiem: Katru dienu dalībnieki saņems īsu, bet saturīgu 5 minūšu video ar dzemdībām saistītu tematu. Video varēs skatīties individuāli, ērti iekļaujot tos ikdienas rutīnā. * Uzdevums: Kopā ar video tiks sniegts uzdevums, kas veicinās video redzēto iekļaut savā dzīvē. Uzdevumi var būt saistīti ar elpošanas tehnikām, dzemdību plānu un dzemdību procesa izpratni. * Slēgta domubiedru grupa: Dalībniekiem būs iespēja pievienoties ekskluzīvai tiešsaistes grupai, kurā varēs dalīties pieredzē, uzdot jautājumus un apspriest dienas tēmu. Izaicinājuma priekšrocības: * Zināšanas un pašpārliecība: Dalībnieki iegūs padziļinātas zināšanas, tādējādi samazinot stresu un nenoteiktību. * Praktiskas prasmes: Ikdienu veiktie uzdevumi sniegs prakses iespējas pielietot iemācītās tehnikas un metodes. * Atbalsts un saikne: Slegta grupa nodrošinās emocionālu atbalstu no citām gaidošajām māmiņām un iespēju dalīties savās domās un jautājumos. * Piesātināts satura: Īsi un informatīvi videoklipi palīdzēs saglabāt uzmanību un viegli uzsūkt nepieciešamo informāciju. Bonusā saņemsi tematisko meditāciju "Bērniņu gaidot"!

Already a participant? Log in

bottom of page