top of page
Program is over

Jan 15, 2024 - Feb 13, 2024

30 dienu izaicinājums "Esi gatava dzemdībām"

Izaicinājuma "Esi gatava dzemdībām" mērķis ir sniegt topošajām māmiņām informāciju, ieteikumus un prasmju attīstību, lai sagatavotos dzemdībām ar pašpārliecību un mieru. Katru no 30 dienām dalībniekiem tiks piedāvāts jauns 5 minūšu ilgs video un saistīts uzdevums, kas palīdzēs veidot uzticību savām spējām un labāk sagatavoties dzemdību piedzīvojumam. Kā tas darbojas: * Dienas video ieteikumiem: Katru dienu dalībnieki saņems īsu, bet saturīgu 5 minūšu video ar dzemdībām saistītu tematu. Video varēs skatīties individuāli, ērti iekļaujot tos ikdienas rutīnā. * Uzdevums: Kopā ar video tiks sniegts uzdevums, kas veicinās video redzēto iekļaut savā dzīvē. Uzdevumi var būt saistīti ar elpošanas tehnikām, dzemdību plānu un dzemdību procesa izpratni. Izaicinājuma priekšrocības: * Zināšanas un pašpārliecība: Dalībnieki iegūs padziļinātas zināšanas, tādējādi samazinot stresu un nenoteiktību. * Praktiskas prasmes: Ikdienu veiktie uzdevumi sniegs prakses iespējas pielietot iemācītās tehnikas un metodes. * Piesātināts satura: Īsi un informatīvi videoklipi palīdzēs saglabāt uzmanību un viegli uzsūkt nepieciešamo informāciju. Bonusā saņemsi tematisko meditāciju "Bērniņu gaidot" no Solveigas Kareles (https://thematicmeditations.com/)

bottom of page